하루 :: 다시 루틴을 찾아서 #1 (2023 마지막 프로젝트)

다시 루틴을 찾아서
2023 마지막 프로젝트

2023년 12월 23일


프로젝트라고 하기엔 거창하지만 그래도 프로젝트라고 하면 잘해야겠다는 생각이 듭니다.
그래서 지은 올해의 마지막 프로젝트!

다시 루틴을 찾자!!

이전의 하루를 평가하기 위해 수치화시키고 싶은 마음에 여러 방법을 적용하다가 결국 간단한 방법으로 돌아왔습니다.

먼저, 가장 중요하다고 생각하는 부분을 찾아야 합니다.

  1. 건강
  2. 무엇을 하고 싶은지
  3. 기록

다음 세 가지를 중점으로 하루를 평가해볼 생각입니다.

루틴 찾기 #1. 건강


첫번째로 건강은 좋을 때는 모르다가 아플 때나 좋지 않을 때 더욱 절실히 느끼게 되죠. (요새 생활 환경이 바뀌다보니 절실히 느낍니다)

  1. 운동
  2. 수면
  3. 식습관

운동을 좋아하진 않지만 꾸준히 하면서 어느 정도 습관이 되었는데 수면이나 식습관은 망가지기 쉽기에 의도적으로 챙겨보자는 의미에서 넣습니다.

루틴 찾기 #2. 무엇을 하고 싶은지


꼼꼼한 계획을 세우기보다는 어딜 향해 달려나가야 하는지 정도만 정해두고 있습니다. 하지만 종종 다른 길에 빠질때도 있고 멈춰 있을 때도 있기 마련입니다. 때문에 장기적인 목표만이 아닌 단기적으로 오늘의 목표도 필요합니다.

시기적으로 좋은 새해를 맞이하는 때 정하는 것이기에 올해의 목표를 기반으로 정하게 되었습니다.

루틴 찾기 #3. 기록


단순히 기록하며 만족하기보단 그때 아쉬웠던 점, 반성하고 싶은 점, 마음에 들지 않았던 점 등 부족한 부분은 보완하는 목적입니다.

때문에 무엇을 하였는지, 얼마나 하였는지 (목표달성률), 얼마나 잘 하였는지 (집중도) 등 스스로 평가할 수 있게 해줍니다.

오늘 총 평가 73.87%

목표달성률 60.21%

집중도 75.00%

체력 유지 80.13%


끝.

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